学员开讲 | 张同：做好各类疾病前期预判，精准调理，健康养生

不懂子午流注，谈何中医养生？6月7日，学员开讲私塾系列沙龙活动一期，诚邀私塾班三期张同同学为我们分享《黄帝内经》各类疾病前期的判断，帮助同学们了解身体运行规律，做到精准调理，健康养生。

沙龙开始之前，中国海洋大学继续教育学院EDP中心、新商界管理（青岛）教育中心顾问李凤贵老师发表讲话：学员开讲系列沙龙是非常好的活动，同学们通过课程知识复盘与答疑解惑，能够将所学知识在实践运用中融入日常的工作与生活。张同同学是荣松生命智慧私塾三期的优秀学员，对于易经、黄帝内经的学习、钻研、应用、实践都非常用功，希望同学们重视此次沙龙，认真学习，多多互动交流。

分享嘉宾：张同

青岛新商界25班学员

荣松生命智慧私塾三期学员

青岛宸光文化传媒有限公司 总经理

沙龙回顾

一、通过五官辨别病症

人体是世界上最精密的仪器，在中医的理论中，人的五官是人体五脏的反射区，《黄帝内经》中有言：心开窍于舌、脾开窍于唇、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。所以眼睛不好的人一般肝也不好，嘴唇干其实是脾虚的表现，肺不好的人通常都有鼻炎，老年人耳鸣是因为肾功能减退。

二、通过脸色辨别病症

中医五色对应人体五脏，青色入肝，多吃绿色蔬菜可以护肝；红色入心，所以心脏不好的人脸色会发红，而西红柿是护心的食物；黑色入肾，所以肾不好的人脸色会发黑，也可以多吃黑豆等食材补肾；黄色入脾胃，所以脸色发黄的人要注意脾胃，喝小米粥可以养胃。

三、通过味道调理健康

中医五味对应人体五脏，酸味入肝，吃点酸可以护肝，但是过度食用会伤肝，酸主收敛，小孩子爱眨眼可以吃点酸味食物；苦味入心，心属火，吃点苦味食物，可以防止上火；甘味入脾胃，可缓解紧张，注意这里甘味指的是蔗糖，不是白砂糖；辣味入肺，主发散，可以缓解发烧等症状；咸味入肾，可以软化坚硬。

四、通过情绪预防疾病

中医五行对应五脏，肝属木，心属火，脾胃属土，肺属金，肾属水。五情对应人体五脏，过怒伤肝，过喜伤心，过思伤脾胃，过忧伤肺，过恐伤肾。利用五行相生相克，肺属金，火克金，所以家里有肺癌患者，要想办法让他开心。肾属水，土克水，肾有问题的人要多想家人。生活中要控制情绪，不要大悲大喜。

五、人体脏腑12个时辰运行规律

人的脏腑要有12个时辰的运行规律，晚上3-5点不明原因突然醒来，有可能肺有问题，自己要注意。5~7点是大肠经的工作时间，所以早起没有上厕所有可能是大肠经有问题；23点到1点是胆经工作时间，1~3点是肝经工作时间，所以人要在23点之前睡觉，使血液回肝解毒。一个身体健康的人通常有三个特征：1.睡眠充足；2.手脚温热；3.二便通。这样身体一般不会有太大问题。

小结

《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是我们调节身体，健康养生的必修课。一下午的时间，张同同学以《黄帝内经》为主线，为大家分享了各类疾病的前期预判，了解辨别健康和失常的方法，以及辨证施治的原理，希望同学们在工作之余，多多关注自身健康问题，学会敬畏生命、认知生命、珍惜生命、呵护生命、把握生命、回馈生命，才会有更好的精力探寻更多的企业财富。

关于我们

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